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桂圆养生功效多 如何吃最健康

时间:2020-01-06 23:54:57 出处:彩神app下载官方网站

2017-11-08 09:27:52 来源:

  桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面不是着很好的帮助作用,好多好多 好多好多 你我不在乎 的神奇的功效,快来同时和小编看看吧!

  桂圆功效

  金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。时不时很喜欢吃桂圆,才知道还有这么 多神奇的功效~

  养 血 安 神

  桂圆富含多量的糖分和铁、钾等元素,好多好多 好多好多 适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

  润 肺 开 胃

  桂圆当中富含五种 成分,能不需要 在一定的程度上改善食欲,因此 不是有开胃健脾的作用,因此 胃口不好的人吃桂圆能不需要 得到很好的五种 改善。

  滋 阴 补 肾

  桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。因此 桂圆性温,因此 还是五种 药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

  御 寒 祛 湿

  用桂圆肉浸泡米酒,秋冬六时喝,能不需要 起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉发现龙 来蒸鸡蛋,也是一道非常好玩儿的面的菜!

  延 缓 衰 老

  桂圆富含多种维生素E,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是防衰老的火山玻璃食品。

  桂 圆 吃 法

  桂圆性温,可能一次性吃不多一段话,还是容易上火哦。从前吃一段话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~

  桂圆红枣茶

  食 材:

  桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

  步 骤 :

  1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放上去在容器里

  2.再放上去适量凉水,盖上盖子

  3.将容器放上去微波炉中,用高火加热10分钟,前一天再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。时不时饮用此茶可我就面色红润哦~

  桂圆炖蛋

  食 材:

  鸡蛋一个多多 / 红糖适量 / 桂圆5粒

  步 骤:

  1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放上去煮锅内,加适量水

  2.用大火将桂圆水煮开,因此 调成最小火慢慢笃15分钟分钟

  3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就能不需要 将汤盛出啦~

  桂圆莲子汤

  食 材:

  桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖多量

  步 骤:

  1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

  2.将桂圆肉、莲子和红枣同时放上去锅中,加入适量的水熬煮50分钟

  3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用

  提示:

  桂圆虽性温,但可是宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过50个噢~

  现在你知道为啥会 吃桂圆了吧?赶紧分享给家人亲戚亲戚大伙儿~

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