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山药养颜又保健 3个食谱来解馋

时间:2019-12-31 06:02:07 出处:彩神app下载官方网站

2016-09-05 09:37:09 来源:

  山药是秋季保健进补常见的食物之一,中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。下面就和小编一起来看看吧。

  常吃山药好处多

  最常见的铁棍山药具有太大太大太大太大保健养生的作用,很重适合糖尿病患者食用,其具有消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。

  保健:肯能鲜山药饱含多种天然维生素、氨基酸和矿物质,可能够够防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能全是 一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,紧致肌肤等保健作用。

  养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到:“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。

  特殊药理功能:山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者全是 很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。

  常温通风避蹉跎时光里里凉处保存法 :正宗焦作铁棍山药质地密实,鲜货很结实,(要不然为啥叫铁棍山药呢)肯能河南焦作铁棍山药产区的土壤内部比较特殊,太大太大太大太大长出来的山药也很结实,有韧性。却说煮出来随后醇香干、面、甜、糯,久煮却说会散架。正肯能山药密度高,结实,太大太大太大太大倒进常温通风处保存,一般秋冬季可能够够存放3-另一一六个月不成这人的问题图片,夏季一句话天气炎热,最好另一一六个月内吃完,出理 发芽肯能变质。

  另一一六个食谱教你吃山药

  山药炖鸡汤

  材料:农家鸡一只、山药二根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐

  做法:

  先把鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;却说,切好的鸡块倒进锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫,加入一汤匙料酒。在倒进姜片葱结,煮开后转小火,加盖,慢炖大约300分钟,山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟,枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可;

  山药红枣猪蹄汤

  材料:猪蹄另一一六个、山药1根(大)、红枣10个、姜、盐和小香葱

  做法:

  猪蹄让店家切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末,再把猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净,在砂锅里倒进适量的水(水一定要一次加够),倒进出理 好的猪蹄、红枣和姜片。最后,大火煮开后转中火炖另一一六个半小时,倒进山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。

  山药炒肉片

  材料:山药,大葱,红椒,猪里脊肉,盐,生抽,淀粉,鸡精,白胡椒粉

  做法:

  先把猪里脊肉切薄片,加几滴 盐,生抽,淀粉,清水拌匀稍腌,却说把山药去皮切片,放加了醋的清水里浸泡以免变色,大葱切丝,红椒切丁。接着,热锅上油,油热后下入腌好的肉片滑散后盛出备用。余油再次烧热,下大葱丝煸香,倒进沥干水份的山药片,红椒片炒匀,调入盐调味。倒进滑好的肉片,加鸡精,白胡椒粉提味后起锅即可。

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